Yoga

Séance de Yoga de la femme et Hatha Yoga à Taverny (95)

Venez profitez de tous les bienfaits d’une séance de d’hatha yoga et de yoga de la femme. 

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ? 

Le Hatha yoga est considéré comme un yoga doux, idéal pour les débutants. La plupart des poses qui sont pratiquées au cours de la séance sont des poses statiques, accessibles à tous. Durant une heure, vous suivrez un enchaînement de positions, avec plusieurs étapes : 

  1. Respiration : cette phase vous permet de vous concentrer sur votre respiration et de vous connecter à votre intérieur. Tout au long de la séance, la respiration joue un rôle primordial. 
  2. Postures : enchaînement de plusieurs types de poses, travaillant sur l’équilibre, la flexibilité et la force.
  3. Méditation : à la fin de la séance, allongé sur le dos, vous profiterez d’un moment de relaxation dans le calme. 

Une séance de Hatha yoga permet d’étirer le corps, de se détendre et de relâcher toutes les tensions. Pratiqué régulièrement, le yoga permet aussi de gagner en souplesse, en équilibre, et d’améliorer la flexibilité des mouvements. 

Qu’est-ce que le yoga de la femme ? 

Les cours de yoga de la femme sont dédiés à toutes celles qui ont envie de prendre soin de leur corps, d’affirmer leur féminité, de développer leur souplesse ou simplement de se détendre en allant à son rythme. Durant la séance, vous réaliserez différentes postures ainsi que des exercices pour le visage et des exercices de respiration. C’est une pratique douce et accessible à toutes, peu importe votre âge ou votre niveau. 

Les cours de yoga de la femme sont particulièrement bénéfiques pour : 

  • Équilibrer les hormones
  • Renforcer le périnée
  • Renforcer les muscles abdominaux, le bassin et le dos
  • Réduire l’anxiété et le stress
  • Mieux appréhender la ménopause
  • Mieux appréhender les problèmes d’infertilité
  • Développer sa féminité et sa confiance en soi

Yoga pour enfant : 

Votre institut Jessy Naturelle Thérapie propose également des cours de yoga adaptés aux enfants et adolescents, à partir de 5 ans. L’objectif du cours est d’initier les plus petits à la pratique du yoga, afin de leur apprendre à canaliser leur énergie et renforcer leur capacité de concentration.

Cliquez ici pour réserver une séance de yoga (hatha yoga ou yoga de la femme / yoga enfant) dans votre institut de Taverny dans le Val d’Oise.

Vous pouvez aussi choisir d’offrir cette séance à l’un de vos proches, c’est une très bonne idée cadeau.

Durée du cours : 1h

Tarif : 35€ 

Yoga under full moon over night ocean or sea beach. Young woman's meditation
beauty, people and health concept - beautiful young woman face over blue holidays lights background

Acess Bars

Qu’est-ce que la méthode Access Bars ? 

L’Access Bars est une technique énergétique qui fait partie de l’Access Consciousness, un programme regroupant plus de 60 processus liés au bien-être.

Les bars sont 32 points d’énergie situés tout autour et à l’intérieur de votre tête, et qui sont reliés à différents aspects de votre vie. Lors d’une séance d’Access Bars, le praticien va stimuler (du bout des doigts, sans appuyer ni masser) ces 32 points énergétiques afin de dissoudre la charge électromagnétique. Cette charge, qui était jusqu’à présent bloquée dans votre cerveau à cause de croyances limitantes (peur, pensées négatives, angoisses, choc émotionnel…), est alors libérée. Vous ressortirez de cette séance apaisé, comme allégé d’un poids, et confiant : l’Access Bars a enlevé le blocage qui vous empêchait de voir tout votre potentiel. 

La méthode Access Bars a de nombreux bienfaits sur le plan physique et psychique : 

Les effets de la méthode Access Bars varient d’une personne à une autre, mais le plus souvent, on constate une meilleure santé physique, un esprit apaisé, une estime de soi renforcée et une paix intérieure enfin retrouvée. L’access Bars permet de réduire les insomnies et les émotions néfastes à votre santé : anxiété, dépression, stress, crises de paniques, migraines… Votre humeur est nettement améliorée et vous n’attirez plus que le positif. 

Mais surtout, cette méthode vous permet d’être enfin vous-même, de vous redécouvrir, libéré de tous blocages et toutes croyances limitantes. 

Cliquez ici pour réserver une séance Access Bars dans votre institut de Taverny dans le Val d’Oise. Vous pouvez aussi choisir d’offrir cette séance à l’un de vos proches, c’est une très bonne idée cadeau.

Durée de la séance : 1h

Tarif : 60€ 

Méditations pour les enfants - Atelier

Méditation enfant et ado – Mindful up méditation pleine conscience 

Situé à Taverny dans le Val d’Oise, votre institut Jessy Naturelle Thérapie propose des ateliers de méditation pleine conscience pour enfants et adolescents.

Au cours de cet atelier de méditation, votre enfant apprendra à mieux écouter et gérer ses émotions, à rester plus concentré et attentif, ainsi qu’à être bienveillant envers les autres en envers lui-même. C’est une pratique qui pourra aider votre enfant ou votre adolescent au quotidien et pour son développement personnel. 

La méditation pleine conscience permet de libérer votre enfant de tout le stress qu’il accumule sans forcément s’en rendre compte, à l’école par exemple ou au sein de son entourage. 

Pendant une heure, au travers de jeux et d’exercices de méditation, votre enfant découvre ce qu’est le lâcher prise et à quel point il est important de savoir écouter ses émotions. Après chaque séance, les enfants pourront s’exprimer et partager leur ressenti s’ils le souhaitent. 

Ces ateliers sont accessibles pour les enfants dès 7 ans.

Cliquez ici pour réserver une séance de méditation pour enfant et adolescent dans votre institut de Taverny (95). 

Durée de la séance : 1h

Tarifs :

  • Méditation enfants :  6 séance de 1h = 180 euros

Méditation adolescents : 8 séance de 1h = 240 euros  

Cute little girl meditating in front of magic surreal tree. Grunge vector illustration. Suits for poster or book cover
Paintography. Close up profile portrait combined with black ink painting of person meditating under a large tree

Méditation pour les adolescents - Atelier

Méditation enfant et ado – Mindful up méditation pleine conscience 

Situé à Taverny dans le Val d’Oise, votre institut Jessy Naturelle Thérapie propose des ateliers de méditation pleine conscience pour enfants et adolescents.

Au cours de cet atelier de méditation, votre enfant apprendra à mieux écouter et gérer ses émotions, à rester plus concentré et attentif, ainsi qu’à être bienveillant envers les autres en envers lui-même. C’est une pratique qui pourra aider votre enfant ou votre adolescent au quotidien et pour son développement personnel. 

La méditation pleine conscience permet de libérer votre enfant de tout le stress qu’il accumule sans forcément s’en rendre compte, à l’école par exemple ou au sein de son entourage. 

Pendant une heure, au travers de jeux et d’exercices de méditation, votre enfant découvre ce qu’est le lâcher prise et à quel point il est important de savoir écouter ses émotions. Après chaque séance, les enfants pourront s’exprimer et partager leur ressenti s’ils le souhaitent. 

Ces ateliers sont accessibles pour les enfants dès 7 ans.

Cliquez ici pour réserver une séance de méditation pour enfant et adolescent dans votre institut de Taverny (95). 

Durée de la séance : 1h

Tarifs :

  • Méditation enfants :  6 séance de 1h = 180 euros

Méditation adolescents : 8 séance de 1h = 240 euros  

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